И так приступим. Создаем новый солид слой (Ctrl + Y), назовем его BG. Применим Effect/Generate/Ramp. Потом в самом эффекте вместо черного цвета ставим зеленый, вместо белого черный. 
Далее печатаем произвольный текст при помощи инструмента Type Tool (Ctrl + T). Делаем Pre-Compose нашему слою с текстом (Sift + Ctrl + C). Назовем наш слой “Text”(оригинально, да)
Создаем еще один солид синего цвета, называем его Particular, применяем к нему Effect/Trapcode/Particular
Делаем слой Text трехмерным.
Далее в слое Particle выбираем параметр Position XY и кликаем по секундомеру рядом с параметром, с нажатым Alt`ом. Что позволит нам записать экспрешн. Берем лассо и тянем его к параметру Position
Делаем тоже самое с параметром Position Z
только тянем его не на слово, а на третье число параметра, которое соответствует Z. Параметру Particle/Sec устанавливаем значение 0.
Создаем новый солид. Называем его Speed. И выключаем видимость этого слоя(нажимаем на глазик рядом с названием слоя). Применяем к нему Effect/expression Controls/Slider Control. Кликаем на секундомере рядом с параметром Slider и тянем его к Position слоя TEXT
Получается такое выражение:
Code
thisComp.layer("text").transform.position[0]
Заменяем [0] на speed и получаем:
Code
thisComp.layer("text").transform. position.speed
Выбираем слой Particular, кликаем по сикундмеру рядом с параметром Particles/sec, с нажатым ALT и делаем следующее:
печатаем букву S= далее берем лассо и тянем его на параметр Position слоя Text
далее печатаем следующее:
Code
S=thisComp.layer("text").transform.position.speed;
if(S>400){
29*S;
}else{
0;
}
получится должно так: 
далее выбираем слой Text применяем к нему Effect/expression Controls/Slider Control, кликаем по секундомеру рядом с параметром Position и делаем следующее. Печатаем выражение wiggle(8, и тянем лассо на параметр Slider
в итоге получаем следующее выраженеи:
Code
wiggle(8,effect("Slider Control")("Slider"))
не забудьте закрыть скобку.
Так же это выражение можно применить и к параметру Z Rotation слоя Text. просто скопируйте его и вставьте. А чтобы частицы тоже повторяли это движение, сделайте следующее:
Делаем три ключа в параметре Slider
выделяем слой Particular заходим в настройки плагина и делаем следующее:
